1-6 ターンオーバー

ターンオーバーとは
ターンオーバーとは皮膚の細胞が入れ替わるサイクルのことです。 皮膚はいくつもの小さな細胞が層のように重なり構成されています が、その細胞は基底層をスタートし細胞分裂を繰り返しながら、角 質層へと押し上げられ、最後には角片となって剥がれ落ちます。こ の期間をターンオーバーと呼びます。

ターンオーバーの期間は、身体の部位や年齢、生活習慣によっても 異なりますが、正常な皮膚の場合は約28日間と言われています。 基底層から14日かけて肌表面に達して角質細胞になり、その後1 4日かけて徐々に剥がれ落ちていきます。

しかし、間違ったスキンケアや不規則な生活、食生活の乱れ、スト レス、加齢などによりそのサイクルが早くなり過ぎたり遅くなった りと、周期が乱れることもあります。

基底層で細胞ができる→14日間で角質層へ→さらに14日間で剥 がれ落ちる/© koti – Fotolia
ターンオーバーが早い、遅いとは？
ターンオーバーのリズムは健康な肌の場合、約28日周期で細胞が 入れ替わります。このリズムは早くても遅くてもよくありません。 このサイクルが正常に行われていない状態を「ターンオーバーが乱 れている」といいます。

ターンオーバーが早い
ターンオーバーが早いということは、肌の細胞が未熟なまま肌表面 に押し上げられている状態です。細胞が未熟なため、肌のバリア機 能としてうまく機能せず、外部からの刺激に対して十分に対処でき ません。バリア機能が働かないと、 常にヒリヒリとした刺激を感じるなど肌が敏感な状態になります。
この場合、低刺激成分で保湿を行いながら肌の細胞に潤いを与え、 細胞を元気にすることでターンオーバーのサイクルを整えていく必 要があります。

ターンオーバーが遅い
ターンオーバーが遅いというのは、肌表面に上がってきた細胞がス ムーズ剥がれ落ちず、溜まってしまう状態です。古い角質は灰色が かって見えるため透明感が失われてくすんだ肌色になり、古い角質 は硬いために滑らかさがなくなり、保湿機能が低下します。スキン ケアを行っても中まで浸透しにくい状態となってしまうのです。
この場合は、まず古い角質を取り除くことが必要です。ピーリング やスクラブケアを行い、表面の不要なものを穏やかに取り除きしょ う。さらに、栄養が肌に浸透するよう化粧水パックなどで肌を柔ら かくしていき、ターンオーバーを整えていきます。

ターンオーバーの乱れには何らかの要因があります。どうしてター ンオーバーが正常に働いていないのか、その原因を探ることも大切 です。食や生活習慣なども見直してみましょう。